Kundalini jóga je velmi starobylá tradice jógy a vychází z praktik uklidňujících mysl a cest k vnitřní vznešenosti, které jsou starší než lidem předkládaná historie lidstva. Pro západní kulturu je však relativně nová. Kundalini jóga je známá jako „jóga vědomí“, která otevírá vaše srdce, buduje sílu a uvolňuje energii umístěnou v nejnižším místě vaší páteře. Kundaliní je jedním z duchovnějších stylů jógy.
V západním světě je známá spousta tradic jogy (více či méně „ořezaná“ kundalini yoga), které jsou různou měrou populární. Při praktikování kundalini yogy zvyšujete úroveň svého vědomí a podle zkušeností je duchovní posun mnohem rychlejší. Oslovuje lidi, kteří se chtějí ponořit do hluboké meditační praxe a zbavit se tak zlozvyků, návyků a vzorců, která jim připravil systém (výchova, škola, zkušenosti a zážitky). Kombinuje pohyb, dechová cvičení, zpívání (skutečný zpěv) a meditaci.
Kundalini jóga je rychlý a výkonný systém, který způsobí, že změny ve vašem životě proběhnou mnohem rychleji než s jinými tradicemi jógy. Není potřeba se odpoutat od rušivých vlivů světa – je určena pro aktivního hospodáře s rodinnými, školními a pracovními povinnostmi. Je to bezpečný způsob, jak stimulovat přirozené zdroje a energii, aby se tělo, mysl a duch dostaly do souladu. Je to osvědčená cesta, jak spojit s Já a Duší.
Kundaliní je jednou z nejstarších forem jógy – upanišády v Indii ji praktikují již od roku 500 př.n.o. Yogi Bhajan, který tuto praxi zvládl už v šestnácti letech a přinesl na Západ v roce 1969. Zpočátku byla kundalini jóga po staletí pečlivě předávána z mistra na žáka a byla udržována v tajnosti. Nikdy nebyla veřejně vyučována, dokud Yogi Bhajan v roce 1969 ji neodkryl veřejnosti. Prostřednictvím svých znalostí, moudrosti a služby nám zanechal nadčasový odkaz učení žít zdravě a šťastně.
Kundaliní je kreativní energie v nás všech, energie vědomí v každém člověku i mimo něj. Energie kundalini je „svinutá“ ve spodní části páteře a cvičením kundalini jógy se v těle oživí.
Zobrazována jako svinutý had stoupající vzhůru. Ve starověkém egyptě jako kobra (Naga).
Lekce začínájí uvodní mantrou „Ong Namo Guru Dev Namo“, jógovou kriyí (sestavou), hlubokou realaxací a meditací, závěrečným zpěvem. Lekce jsou zaměřené na dech (například „dech ohně“, rychlý rytmický dech nosem) a na pohyb těla. Součástí jsou ásany (polohy těla), pránájáma (dechové techniky), mudry (polohy rukou), bandhy (zámky těla) a mantry (zpěv).
Kundalini jóga má sílu uvolnit skutečný potenciál a odemknout bariéry uvnitř nás samých. Důraz je kladen na vyvážení žlázového systému, posílení nervového systému a uvedení těla, mysli a duše do rovnováhy.
• Vyrovnavá nervový, žlázový a imunitní systém
• Rozvíjení neutrální mysli, abyste se vyrovnali se stresem a změnami
• Sebeuvědomění pro posílení duševního klidu, koncentrace a sebevědomí
• Omlazení a uzdravení
• Zlepšení flexibility, výdrže a síly
• Zvyšování vědomí
Kundalini jóga je transformační a uvolňuje hluboce zakořeněné problémy, ať už těla nebo mysli.
Vstoupili jsme do éry Vodnáře, která byla předpovězena Máji i dalšími starověkými národy. Energie jsou v současnosti téměř nesnesitelně husté a rychlé a nám nezbývá než na sobě začít pracovat. A ne proto abychom budoucnost přežili ve zdraví, ale proto abychom cítili štěstí, lásku a klid v přítomném okamžiku. Zítřek nemusí vůbec přijít.
Yogi Bhajan, duben 1999:
Do roku 2013 dosáhne světová populace 7 miliard. Dojde k obrovským změnám v technologi, psychologii a sociologii. Chaos z informací v této počítačové éře způsobí, že bude pro lidi těžké vyrovnat se s každodenním životem. Tělo, mysl a duši bude třeba přeorganizovat, aby se vyrovnaly s tímto přirozeným lidským fenoménem. Všichni lidé bez rozdílu náboženství, ke kterému náleží, budou stát v budoucnosti tváři v tvář okolnostem, kdy budou potřebovat silnou a zdravou nervovou soustavu. Budou potřebovat jasnou mysl a oporu v duchovní sile, aby se vypořádali s nadcházejícím světem. A s důvěrou můžeme říct, že jediným způsobem jak toho dosáhnout, je prostřednictvím jógových technik, jejichž působením zušlechťujeme tělo, mysl a duši. Člověk zítřka musí mít jógový trénink, aby přežil. Vyžaduje to doba. Do roku 2013 bude čtyřicet až šedesát procent populace dělat jógu. Lidé uvidi, že ti, kdo dělají jógu, záři a jsou krásní, klidní a požehnaní. Poznají, že jógová komunita je upřimná, dá se na ni spolehnout, slouží a dává druhým. Jóga se všemi svými systémy převládne. Tento trend je jasně vidět a povede k ukončení lidského šílení a nastolení slávy jógy. Jóga je věda pro celé lidstvo. Je strážcem lidské ušlechtilosti a záře. Má v sobě skvělou budoucnost pro každého jednotlivce. Dodává duševní kalibr k dosažení účelu a prosperity v životě. Budoucnost jógy je skvělá, bohatá a požehnaná.
